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排好這一週的訓練。比賽見真章。
一週一週地執教一間小型跑步俱樂部。為每位跑者安排一週訓練，參加從 5 公里到馬拉松的比賽，比賽當天每 5 公里做出一次決策。
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適合對象
- 跑者與跑步愛好者
- 喜歡運動經營遊戲的玩家
- 喜歡擬定計畫並反覆調整的人
主要功能
- 01
逐項安排一週訓練
從 15 種訓練中為每位跑者安排 7 天：輕鬆跑、長距離跑、節奏跑、間歇跑、馬拉松配速跑、坡道跑、加速跑、法特雷克跑、漸速跑、田徑場速度訓練、交叉訓練、肌力訓練、恢復慢跑、雙次輕鬆跑與休息。也可以從範本（基礎、強化、巔峰、減量、恢復）開始，或交給自動教練安排。
- 02
依據運動科學模型的訓練
體能累積得慢，疲勞消退得快，所以賽前減量很有幫助。不同的訓練提升不同的能力：最大攝氧量、乳酸閾值、跑步經濟性、肝醣、脂肪燃燒與耐久力。訓練量突然暴增會提高受傷風險，並以大致參考的方式顯示。
- 03
比賽日，每 5 公里一次較量
設定目標配速、戰術（平均配速、負分段、積極、跟隨集團）與補給（每小時 0／30／60 公克）。每 5 公里選擇保留、維持或加速。起跑太快，可能會在 30 公里左右撞牆。高溫、坡道，以及在集團中跟跑擋風也會影響結果。
- 04
30 場虛構賽事
5 公里、10 公里、半程馬拉松與全程馬拉松：地方、區域與全國賽事，以及六場世界馬拉松。全部都是虛構的。天氣（高溫）與坡道讓每場比賽都不一樣。
- 05
讓俱樂部成長
一開始只有 3 名跑者。贏得獎金與聲望、招募新秀、升級 4 項設施（田徑場、健身房、高地訓練營、恢復室），並聘請 3 名工作人員（教練、物理治療師、營養師）。隨著賽季推進，跑者會變老並退休。
使用方式
- A
安排一週
為每位跑者選擇訓練或範本，也可以交給自動教練。
- B
報名比賽
設定目標配速、戰術與補給，然後出發。
- C
每 5 公里做決策
保留、維持或加速。
畫面
價格
- 免費：第一個賽季到第 26 週、地方與區域賽事、最多 4 名跑者、1 級設施與工作人員
- 一次性解鎖：所有賽季、馬拉松與六場世界馬拉松、最多 10 名跑者、設施與工作人員的所有等級
- 選購支持者組合：俱樂部隊服配色。僅改變外觀，不影響遊戲內容
- 無廣告，無訂閱
常見問題
遊戲是即時進行的嗎？
不是。遊戲以週為單位推進，不是即時進行。
可以免費玩嗎？
可以。免費可玩第一個賽季到第 26 週，包含地方與區域賽事，最多 4 名跑者。一次性解鎖後可玩所有賽季、馬拉松與六場世界馬拉松，最多 10 名跑者。沒有廣告，也沒有訂閱。
訓練與傷病資訊可以用在我自己的跑步嗎？
不行。遊戲中的訓練、疲勞與傷病來自參考運動科學的遊戲模型，並非醫療建議或訓練指導。顯示的受傷風險也只是遊戲內的大致參考。
賽事是真實的嗎？
不是。30 場賽事全部都是虛構的。
進度儲存在哪裡？
只儲存在你的裝置上。沒有帳號。刪除 App 後進度會被清除。