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排好这一周的训练。比赛见真章。
一周一周地执教一家小型跑步俱乐部。为每位跑者安排一周训练，参加从 5 公里到马拉松的比赛，比赛当天每 5 公里做出一次决策。
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适合人群
- 跑者和跑步爱好者
- 喜欢体育经营类游戏的玩家
- 喜欢制定计划并不断调整的人
主要功能
- 01
逐项安排一周训练
从 15 种训练中为每位跑者安排 7 天：轻松跑、长距离跑、节奏跑、间歇跑、马拉松配速跑、坡道跑、加速跑、法特莱克跑、渐加速跑、场地速度训练、交叉训练、力量训练、恢复慢跑、双次轻松跑和休息。也可以从模板（基础、强化、巅峰、减量、恢复）开始，或交给自动教练安排。
- 02
依据运动科学模型的训练
体能增长缓慢，疲劳消退很快，所以赛前减量很有帮助。不同的训练提升不同的能力：最大摄氧量、乳酸阈、跑步经济性、糖原、脂肪燃烧和耐久力。训练量突然激增会提高受伤风险，并以大致参考的形式显示。
- 03
比赛日，每 5 公里一次较量
设定目标配速、战术（匀速、负分段、激进、跟随集团）和补给（每小时 0／30／60 克）。每 5 公里选择收着跑、保持或加速。起步太快，可能会在 30 公里左右撞墙。高温、坡道和在集团中跟跑挡风也会影响结果。
- 04
30 场虚构赛事
5 公里、10 公里、半程马拉松和全程马拉松：地方、地区和全国赛事，以及六场世界马拉松。全部为虚构。天气（高温）和坡道让每场比赛各不相同。
- 05
让俱乐部成长
一开始只有 3 名跑者。赢得奖金和声望，招募新秀，升级 4 项设施（跑道、健身房、高原训练营、恢复室），聘请 3 名工作人员（教练、物理治疗师、营养师）。随着赛季推移，跑者会变老并退役。
使用方法
- A
安排一周
为每位跑者选择训练或模板，也可以交给自动教练。
- B
报名比赛
设定目标配速、战术和补给，然后出发。
- C
每 5 公里做决策
收着跑、保持或加速。
界面
价格
- 免费：第一个赛季至第 26 周、地方和地区赛事、最多 4 名跑者、1 级设施和工作人员
- 一次性解锁：所有赛季、马拉松和六场世界马拉松、最多 10 名跑者、设施和工作人员的全部等级
- 可选支持者礼包：俱乐部队服配色。仅改变外观，不影响游戏内容
- 无广告，无订阅
常见问题
游戏是实时进行的吗？
不是。游戏按周推进，不是实时进行。
可以免费玩吗？
可以。免费可玩第一个赛季至第 26 周，包含地方和地区赛事，最多 4 名跑者。一次性解锁后可玩所有赛季、马拉松和六场世界马拉松，最多 10 名跑者。没有广告，也没有订阅。
训练和伤病信息可以用于我自己的跑步吗？
不可以。游戏中的训练、疲劳和伤病来自参考运动科学的游戏模型，并非医疗建议或训练指导。显示的受伤风险也只是游戏内的大致参考。
赛事是真实的吗？
不是。30 场赛事全部为虚构。
进度保存在哪里？
只保存在你的设备上。没有账户。删除 App 后进度会被清除。