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Planifica la semana.Corre el plan.
Entrena a un pequeño club de corredores, semana a semana. Planifica la semana de cada corredor, inscríbete en carreras desde 5 km hasta el maratón y decide cada 5 km el día de la carrera.
Escanea con tu iPhone
Pensada para
- Corredores y aficionados al running
- Fans de los juegos de gestión deportiva
- Quienes disfrutan planificando y ajustando
Qué hace
- 01
Planifica la semana, sesión a sesión
Planifica los 7 días de cada corredor con 15 tipos de sesión: rodaje suave, tirada larga, tempo, series, ritmo maratón, cuestas, progresivos cortos, fartlek, progresivo, velocidad en pista, entrenamiento cruzado, fuerza, trote de recuperación, doble rodaje y descanso. Empieza con una plantilla (base, desarrollo, pico, afinamiento, recuperación) o deja que el entrenador automático planifique por ti.
- 02
Entrenamiento basado en modelos de ciencias del deporte
La forma se construye despacio y la fatiga desaparece rápido, así que afinar antes de una carrera ayuda. Cada sesión mejora capacidades distintas: VO2máx, umbral de lactato, economía de carrera, glucógeno, uso de grasas y resistencia a la fatiga. Los aumentos bruscos de carga elevan el riesgo de lesión, que se muestra como guía aproximada.
- 03
Día de carrera, de 5 en 5 km
Fija el ritmo objetivo, la estrategia (constante, split negativo, agresiva o seguir al grupo) y la hidratación y alimentación: 0, 30 o 60 g por hora. Cada 5 km, elige contenerte, mantener o apretar. Si sales demasiado rápido, puedes chocar con el muro hacia el km 30. El calor, las cuestas y ir a rueda en un grupo también cuentan.
- 04
30 carreras ficticias
5 km, 10 km, medio maratón y maratón: carreras locales, regionales y nacionales, más seis maratones mundiales. Todas son ficticias. El tiempo (calor) y las cuestas hacen que cada carrera sea distinta.
- 05
Haz crecer el club
Empiezas con 3 corredores. Gana premios en metálico y reputación, ficha promesas, mejora cuatro instalaciones (pista, gimnasio, campamento de altura, sala de recuperación) y contrata a tres miembros del cuerpo técnico (entrenador, fisioterapeuta, nutricionista). Con las temporadas, los corredores envejecen y se retiran.
Cómo funciona
- A
Planifica la semana
Elige sesiones o una plantilla para cada corredor, o deja que el entrenador automático lo haga.
- B
Inscríbete en una carrera
Fija el ritmo objetivo, la estrategia y la alimentación, y sal.
- C
Decide cada 5 km
Contenerte, mantener o apretar.
Pantallas
Precio
- Gratis: la primera temporada hasta la semana 26, carreras locales y regionales, hasta 4 corredores, instalaciones y cuerpo técnico de nivel 1
- Desbloqueo único: todas las temporadas, los maratones y los seis maratones mundiales, hasta 10 corredores, todos los niveles de instalaciones y cuerpo técnico
- Pack de apoyo opcional: colores de equipación del club. Solo estético, no cambia el juego
- Sin anuncios, sin suscripción
Preguntas frecuentes
¿Se juega en tiempo real?
No. El juego avanza semana a semana, no en tiempo real.
¿Es gratis?
Sí. Gratis puedes jugar la primera temporada hasta la semana 26, con carreras locales y regionales y hasta 4 corredores. Un desbloqueo único abre todas las temporadas, los maratones y los seis maratones mundiales, y hasta 10 corredores. Sin anuncios ni suscripción.
¿Puedo usar la información de entrenamiento y lesiones para mis propias carreras?
No. El entrenamiento, la fatiga y las lesiones del juego provienen de un modelo de juego basado en las ciencias del deporte. No es consejo médico ni entrenamiento profesional. El riesgo de lesión que se muestra es solo una guía aproximada dentro del juego.
¿Las carreras son reales?
No. Las 30 carreras son ficticias.
¿Dónde se guarda mi progreso?
Solo en tu dispositivo. No hay cuenta. Si eliminas la app, se borra.